Tonår och Vuxen

 

Vuxengruppen erbjuder instruktörsledd träning för ungdomar i övre tonåren samt vuxna, ålder 15 år och uppåt, på tisdagar och torsdagar kl 18:00-19:30.

Vuxenträningen passar alla oavsett förkunskaper och fysisk kondition. Träningen består i huvudsak av självförsvarsträning med inslag av motion och viss fysisk aktivitet. Du har dock stora möjligheter att variera din träning och anpassa den efter din egen förmåga och förutsättningar. En del vill ha lite lugnare träning och andra vill ha ett lite tuffare träningspass, och detta är sällan ett problem hos oss.

Under ett vanligt träningspass värmer vi först upp och tränar sedan olika tekniker. Vi brukar även lägga in eller avsluta med lite spontana övningar som varierar från gång till gång.